Нові рецепти

Посібник з організації ідеального Дня подяки: 3 тиждень

Посібник з організації ідеального Дня подяки: 3 тиждень

Ви майже готові! Наразі меню налаштоване, квіти впорядковано, і ви зрозуміли, як збираєтесь накривати стіл. Настав час зосередитися на решті дому, а також на будь -яких заходах та елементах святкування, які ви хочете включити, будь то те, що можуть зробити діти, ігри, тост (або два) чи щось на вулиці, наприклад гуляти по лісу.

Натисніть тут, щоб побачити планувальник минулого тижня.

1. Підготовка пральні

Приймаєте гостей на нічліг? Вимийте рушники та простирадла для гостей зараз і приготуйте їх кімнати. Переконайтеся, що у вас є багато чистих, випраних кухонних рушників, які потрібно зарезервувати для Великого кухаря. Перевірте також рукавички для духовки - ви не хотіли б відкривати дірку в рукавиці, тримаючи смажену птицю на День подяки.

2. Запасіться основним

Багато господарів забувають перевірити ванну перед тим, як приїхати до них. Зробіть його частиною свого контрольного переліку на день індиків і запасіться найнеобхіднішим, наприклад, паперовими рушниками, туалетним папером, милом для посуду, рідиною для посудомийної машини, Advil, серветками тощо.

3. Наповніть комору та морозильну камеру

Такі продукти, як заморожена журавлина, дикий рис, панірувальні сухарі, зефір та горіхи, можна придбати зараз - тоді перекресліть їх зі списку!

4. Витягніть прикраси

Налаштуйте свої тлінні предмети декору столу, такі як гарбуз, свічки, індички з тканини та паломники, щоб ви знали, з чим працюватимете наступного тижня, коли накриєте стіл.

5. Почніть готувати

Якщо ви робите домашній запас, заздалегідь заморозьте його. Якщо ви пробуєте новий рецепт, найкраще зробити пробіжку зараз, щоб ви знали, що робити напередодні Дня подяки.

6. Створіть свій список відтворення

Свято - це не свято без гарної музики. Оскільки ви будете багато готувати, вам захочеться отримати щось бадьоре, коли ви будете працювати над плитою або фарширувати індичку - це приносить задоволення.

7. Плануйте заходи до Дня подяки

Залежно від того, кого ви розважаєте, проведення деяких ігор чи інших заходів, щоб зайняти гостей, забезпечить вам гарний час і вам, і оточуючим. Подумайте, хто буде тост, і якщо це ви, що ви скажете. Ось кілька ідей, щоб почати.

Натисніть тут для планування першого тижня та тут для другого тижня.


Ваш ідеальний план тренувань на тиждень подяки

Звичайна їжа на День подяки може спалювати більше калорій, ніж ви зазвичай спалюєте за тиждень! Ось 's, як компенсувати шкоду за тиждень порад та хитрощів щодо фітнесу. Дотримуйтесь цього посібника, щоб випити гарбузовий пиріг і, так, з’їсти його теж.

Індики - не єдині, хто повинен нервувати, коли наближається День подяки. За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), звичайна повноцінна вечеря містить до 3000 калорій. Це майже вдвічі більше типового рекомендованого щоденного споживання для багатьох дорослих жінок, і більше, ніж більшість людей, спалюється за цілий тиждень фізичних вправ. Не дивно, що а Медичний журнал Нової Англії Дослідження показало, що середньостатистична людина набирає майже фунт у сезон відпусток, а середня людина з надмірною вагою або ожирінням пакує на п’ятьох.

Але ми не хочемо бути Грінчем на День подяки, тому ми запитали експерта з фітнесу Everyday Health Дженніфер Бейліс, АТС, CSCS, як все -таки побалувати себе в день індички, не обтягуючи талію. Результат: Цей простий тижневий фітнес-план, призначений для спалювання додаткових 500 калорій кожного дня тижня подяки, поєднуючи тренування, що наповнюють серце, з повсякденною діяльністю, що знищує калорії. Кожен день вибирайте з пропозицій Бейлісса (усі підрахунки калорій розраховані на дорослого 150 фунтів), щоб пройти ковзани через День подяки неушкодженим, або створити власну програму, переглядаючи вправи в «Лічильнику калорій».


Ваш ідеальний план тренувань на тиждень подяки

Звичайна їжа на День подяки може спалювати більше калорій, ніж ви зазвичай спалюєте за тиждень! Ось 's, як компенсувати шкоду за допомогою тижневих порад та хитрощів на#x27s. Дотримуйтесь цього посібника, щоб випити гарбузовий пиріг і, так, з’їсти його теж.

Індики - не єдині, хто повинен нервувати, коли наближається День подяки. За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), звичайна повноцінна вечеря містить до 3000 калорій. Це майже вдвічі більше типового рекомендованого щоденного споживання для багатьох дорослих жінок, і більше, ніж більшість людей, спалюється за цілий тиждень фізичних вправ. Не дивно, що а Медичний журнал Нової Англії Дослідження показало, що середньостатистична людина набирає майже фунт у сезон відпусток, а середня людина з надмірною вагою або ожирінням пакує на п’ятьох.

Але ми не хочемо бути Грінчем на день подяки, тому ми запитали експерта з фітнесу Everyday Health Дженніфер Бейліс (ATC, CSCS), як все -таки насолодитися індичим днем, не обтягуючи талію. Результат: Цей простий тижневий фітнес-план, призначений для спалювання додаткових 500 калорій кожного дня тижня подяки, поєднуючи тренування, що наповнюють серце, з повсякденною діяльністю, що знищує калорії. Кожен день вибирайте з пропозицій Бейлісса (усі підрахунки калорій розраховані на дорослого 150 фунтів), щоб пройти ковзани через День подяки неушкодженим, або створити власну програму, переглядаючи вправи в «Лічильнику калорій».


Ваш ідеальний план тренувань на тиждень подяки

Типова їжа на День подяки може спалювати більше калорій, ніж ви зазвичай спалюєте за тиждень! Ось 's, як компенсувати шкоду за тиждень порад та хитрощів щодо фітнесу. Дотримуйтесь цього посібника, щоб випити гарбузовий пиріг і, так, з’їсти його теж.

Індики - не єдині, хто повинен нервувати, коли наближається День подяки. За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), звичайна повноцінна вечеря містить до 3000 калорій. Це майже вдвічі більше типового рекомендованого щоденного споживання для багатьох дорослих жінок, і більше, ніж більшість людей, спалюється за цілий тиждень фізичних вправ. Не дивно, що а Медичний журнал Нової Англії Дослідження показало, що середньостатистична людина набирає майже фунт у сезон відпусток, а середня людина з надмірною вагою або ожирінням пакує на п’ятьох.

Але ми не хочемо бути Грінчем на День подяки, тому ми запитали експерта з фітнесу Everyday Health Дженніфер Бейліс, АТС, CSCS, як все -таки побалувати себе в день індички, не обтягуючи талію. Результат: Цей простий тижневий фітнес-план, призначений для спалювання додаткових 500 калорій кожного дня тижня подяки, поєднуючи тренування, що наповнюють серце, з повсякденною діяльністю, що знищує калорії. Кожен день вибирайте з пропозицій Бейлісса (всі підрахунки калорій розраховані на дорослого 150 фунтів), щоб пройти ковзани через День подяки неушкодженим або створити свій власний розпорядок, переглядаючи вправи в «Лічильнику калорій».


Ваш ідеальний план тренувань на тиждень подяки

Звичайна їжа на День подяки може спалювати більше калорій, ніж ви зазвичай спалюєте за тиждень! Ось 's, як компенсувати шкоду за допомогою тижневих порад та хитрощів на#x27s. Дотримуйтесь цього посібника, щоб випити гарбузовий пиріг і, так, з’їсти його теж.

Індики - не єдині, хто повинен нервувати, коли наближається День подяки. За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), звичайна повноцінна вечеря містить до 3000 калорій. Це майже вдвічі більше типового рекомендованого щоденного споживання для багатьох дорослих жінок, і більше, ніж більшість людей, спалюється за цілий тиждень фізичних вправ. Не дивно, що а Медичний журнал Нової Англії Дослідження показало, що середньостатистична людина набирає майже фунт у сезон відпусток, а середня людина з надмірною вагою або ожирінням пакує на п’ятьох.

Але ми не хочемо бути Грінчем на День подяки, тому ми запитали експерта з фітнесу Everyday Health Дженніфер Бейліс, АТС, CSCS, як все -таки побалувати себе в день індички, не обтягуючи талію. Результат: Цей простий тижневий фітнес-план, призначений для спалювання додаткових 500 калорій кожного дня тижня Дня подяки, поєднуючи тренування, що наповнюють серце, з повсякденною діяльністю, що знищує калорії. Кожен день вибирайте з пропозицій Бейлісса (усі підрахунки калорій розраховані на дорослого 150 фунтів), щоб пройти ковзани через День подяки неушкодженим, або створити власну програму, переглядаючи вправи в «Лічильнику калорій».


Ваш ідеальний план тренувань на тиждень подяки

Звичайна їжа на День подяки може спалювати більше калорій, ніж ви зазвичай спалюєте за тиждень! Ось 's, як компенсувати шкоду за тиждень порад та хитрощів щодо фітнесу. Дотримуйтесь цього посібника, щоб випити гарбузовий пиріг і, так, з’їсти його теж.

Індики - не єдині, хто повинен нервувати, коли наближається День подяки. За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), звичайна повноцінна вечеря містить до 3000 калорій. Це майже вдвічі більше типового рекомендованого щоденного споживання для багатьох дорослих жінок, і більше, ніж більшість людей, спалюється за цілий тиждень фізичних вправ. Не дивно, що а Медичний журнал Нової Англії Дослідження показало, що середньостатистична людина набирає майже фунт у сезон відпусток, а середня людина з надмірною вагою або ожирінням пакує на п’ятьох.

Але ми не хочемо бути Грінчем на день подяки, тому ми запитали експерта з фітнесу Everyday Health Дженніфер Бейліс (ATC, CSCS), як все -таки насолодитися індичим днем, не обтягуючи талію. Результат: Цей простий тижневий фітнес-план, призначений для спалювання додаткових 500 калорій кожного дня тижня Дня подяки, поєднуючи тренування, що наповнюють серце, з повсякденною діяльністю, що знищує калорії. Кожен день вибирайте з пропозицій Бейлісса (всі підрахунки калорій розраховані на дорослого 150 фунтів), щоб пройти ковзани через День подяки неушкодженим або створити свій власний розпорядок, переглядаючи вправи в «Лічильнику калорій».


Ваш ідеальний план тренувань на тиждень подяки

Звичайна їжа на День подяки може спалювати більше калорій, ніж ви зазвичай спалюєте за тиждень! Ось 's, як компенсувати шкоду за допомогою тижневих порад та хитрощів на#x27s. Дотримуйтесь цього посібника, щоб випити гарбузовий пиріг і, так, з’їсти його теж.

Індики - не єдині, хто повинен нервувати, коли наближається День подяки. За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), звичайна повноцінна вечеря містить до 3000 калорій. Це майже вдвічі більше типового рекомендованого щоденного споживання для багатьох дорослих жінок, і більше, ніж більшість людей, спалюється за цілий тиждень фізичних вправ. Не дивно, що а Медичний журнал Нової Англії Дослідження показало, що середньостатистична людина набирає майже фунт у сезон відпусток, а середня людина з надмірною вагою або ожирінням пакує на п’ятьох.

Але ми не хочемо бути Грінчем на День подяки, тому ми запитали експерта з фітнесу Everyday Health Дженніфер Бейліс, АТС, CSCS, як все -таки побалувати себе в день індички, не обтягуючи талію. Результат: Цей простий тижневий фітнес-план, призначений для спалювання додаткових 500 калорій кожного дня тижня подяки, поєднуючи тренування, що наповнюють серце, з повсякденною діяльністю, що знищує калорії. Кожен день вибирайте з пропозицій Бейлісса (усі підрахунки калорій розраховані на дорослого 150 фунтів), щоб пройти ковзани через День подяки неушкодженим, або створити власну програму, переглядаючи вправи в «Лічильнику калорій».


Ваш ідеальний план тренувань на тиждень подяки

Типова їжа на День подяки може спалювати більше калорій, ніж ви зазвичай спалюєте за тиждень! Ось 's, як компенсувати шкоду за тиждень порад та хитрощів щодо фітнесу. Дотримуйтесь цього посібника, щоб випити гарбузовий пиріг і, так, з’їсти його теж.

Індики - не єдині, хто повинен нервувати, коли наближається День подяки. За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), звичайна повноцінна вечеря містить до 3000 калорій. Це майже вдвічі більше типового рекомендованого щоденного споживання для багатьох дорослих жінок, і більше, ніж більшість людей, спалюється за цілий тиждень фізичних вправ. Не дивно, що а Медичний журнал Нової Англії Дослідження показало, що середньостатистична людина набирає майже фунт у сезон відпусток, а середня людина з надмірною вагою або ожирінням пакує на п’ятьох.

Але ми не хочемо бути Грінчем на день подяки, тому ми запитали експерта з фітнесу Everyday Health Дженніфер Бейліс (ATC, CSCS), як все -таки насолодитися індичим днем, не обтягуючи талію. Результат: Цей простий тижневий фітнес-план, призначений для спалювання додаткових 500 калорій кожного дня тижня Дня подяки, поєднуючи тренування, що наповнюють серце, з повсякденною діяльністю, що знищує калорії. Кожен день вибирайте з пропозицій Бейлісса (усі підрахунки калорій розраховані на дорослого 150 фунтів), щоб пройти ковзани через День подяки неушкодженим, або створити власну програму, переглядаючи вправи в «Лічильнику калорій».


Ваш ідеальний план тренувань на тиждень подяки

Типова їжа на День подяки може спалювати більше калорій, ніж ви зазвичай спалюєте за тиждень! Ось 's, як компенсувати шкоду за допомогою тижневих порад та хитрощів на#x27s. Дотримуйтесь цього посібника, щоб випити гарбузовий пиріг і, так, з’їсти його теж.

Індики - не єдині, хто повинен нервувати, коли наближається День подяки. За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), звичайна повноцінна вечеря містить до 3000 калорій. Це майже вдвічі більше типового рекомендованого щоденного споживання для багатьох дорослих жінок, і більше, ніж більшість людей, спалюється за цілий тиждень фізичних вправ. Не дивно, що а Медичний журнал Нової Англії Дослідження показало, що середньостатистична людина набирає майже фунт у сезон відпусток, а середня людина з надмірною вагою або ожирінням пакує на п’ятьох.

Але ми не хочемо бути Грінчем на день подяки, тому ми запитали експерта з фітнесу Everyday Health Дженніфер Бейліс (ATC, CSCS), як все -таки насолодитися індичим днем, не обтягуючи талію. Результат: Цей простий тижневий фітнес-план, призначений для спалювання додаткових 500 калорій кожного дня тижня Дня подяки, поєднуючи тренування, що наповнюють серце, з повсякденною діяльністю, що знищує калорії. Кожен день вибирайте з пропозицій Бейлісса (усі підрахунки калорій розраховані на дорослого 150 фунтів), щоб пройти ковзани через День подяки неушкодженим, або створити власну програму, переглядаючи вправи в «Лічильнику калорій».


Ваш ідеальний план тренувань на тиждень подяки

Звичайна їжа на День подяки може спалювати більше калорій, ніж ви зазвичай спалюєте за тиждень! Ось 's, як компенсувати шкоду за тиждень порад та хитрощів щодо фітнесу. Дотримуйтесь цього посібника, щоб випити гарбузовий пиріг і, так, з’їсти його теж.

Індики - не єдині, хто повинен нервувати, коли наближається День подяки. За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), звичайна повноцінна вечеря містить до 3000 калорій. Це майже вдвічі більше типового рекомендованого щоденного споживання для багатьох дорослих жінок, і більше, ніж більшість людей, спалюється за цілий тиждень фізичних вправ. Не дивно, що а Медичний журнал Нової Англії Дослідження показало, що середньостатистична людина набирає майже фунт у сезон відпусток, а середня людина з надмірною вагою або ожирінням пакує на п’ятьох.

Але ми не хочемо бути Грінчем на день подяки, тому ми запитали експерта з фітнесу Everyday Health Дженніфер Бейліс (ATC, CSCS), як все -таки насолодитися індичим днем, не обтягуючи талію. Результат: Цей простий тижневий фітнес-план, призначений для спалювання додаткових 500 калорій кожного дня тижня Дня подяки, поєднуючи тренування, що наповнюють серце, з повсякденною діяльністю, що знищує калорії. Кожен день вибирайте з пропозицій Бейлісса (всі підрахунки калорій розраховані на дорослого 150 фунтів), щоб пройти ковзани через День подяки неушкодженим або створити свій власний розпорядок, переглядаючи вправи в «Лічильнику калорій».


Ваш ідеальний план тренувань на тиждень подяки

Типова їжа на День подяки може спалювати більше калорій, ніж ви зазвичай спалюєте за тиждень! Ось 's, як компенсувати шкоду за допомогою тижневих порад та хитрощів на#x27s. Дотримуйтесь цього посібника, щоб випити гарбузовий пиріг і, так, з’їсти його теж.

Індики - не єдині, хто повинен нервувати, коли наближається День подяки. За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), звичайна повноцінна вечеря містить до 3000 калорій. Це майже вдвічі більше типового рекомендованого щоденного споживання для багатьох дорослих жінок, і більше, ніж більшість людей, спалюється за цілий тиждень фізичних вправ. Не дивно, що а Медичний журнал Нової Англії Дослідження показало, що середньостатистична людина набирає майже фунт у сезон відпусток, а середня людина з надмірною вагою або ожирінням пакує на п’ятьох.

Але ми не хочемо бути Грінчем на день подяки, тому ми запитали експерта з фітнесу Everyday Health Дженніфер Бейліс (ATC, CSCS), як все -таки насолодитися індичим днем, не обтягуючи талію. Результат: Цей простий тижневий фітнес-план, призначений для спалювання додаткових 500 калорій кожного дня тижня подяки, поєднуючи тренування, що наповнюють серце, з повсякденною діяльністю, що знищує калорії. Кожен день вибирайте з пропозицій Бейлісса (всі підрахунки калорій розраховані на дорослого 150 фунтів), щоб пройти ковзани через День подяки неушкодженим або створити свій власний розпорядок, переглядаючи вправи в «Лічильнику калорій».


Подивіться відео: Yeşilçam Kadın Oyuncuları Yaşlandı! Artık Tanınmaz Haldeler (Січень 2022).